Yüzme

Yüzme becerisini geliştirip motivasyonu sağlayarak genç yüzücülerin milli takım performans sporu yapabilmeleri için temel oluşturması hedeflenir.

• Yüzmenin birey üzerindeki etkileri:

• Kalbe en az baskı yapan spordur.

• Vücut ağırlığının %40’ı ile yapılan tek spordur.

• Bütün kas gruplarını çalıştırır.

• Doğru nefes kullanma tekniğini öğretir.

• Bireyin fiziksel, sosyal, duygusal ve zihinsel olarak gelişimini sağlar.
  

Antrenman süresi 60 dakikadır.